做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-27 01:50:10 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉？
- 使用J***a开发简单CAD软件？
- 有哪些值得推荐的小型 C 语言开源项目？
- 公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
- F-35作战半径1100公里，以色列距离伊朗首都德黑兰1600公里。以色列F-35是如何轰炸伊朗的？
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
- 把《武林外传》中的打工人郭芙蓉放在现代，她能干长久吗？
- 高考结束了，有大佬可以指点一下吗？：想要自学编程，有没有什么好的网站和学习***推荐？
- 如何评价重庆和贵州合并的提议？
评论列表（条）