为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-28 07:00:10 来源：网络 人气：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
发表评论
排行
- 美国搞出个“稳定币”，到底是什么？其它国家是如何看待稳定币的？
- 24-25赛季总决赛G6，步行者108：91雷霆，总决赛时隔9年再次进入抢七，如何评价这一场比赛？
- 如何看待同样被美国制裁，小米反诉成功，明明是小米不跪，小米却不断被黑？
- 《绝命毒师》（Breaking Bad）里有哪些硬伤？
- 得了强直性脊柱炎是不是一辈子就完了?
- 什么是歼20完全体？
- 王虹教授在北大开讲座，韦东奕连续 3 天听讲座，韦东奕和王虹谁的数学天赋更强？
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
- Visual Studio Code 可以翻盘成功主要是因为什么？
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）